¿Qué vamos a resolver?
En un mundo cada vez más ocupado, es común que nos resulte difícil encontrar tiempo y motivación para cuidar de nuestra propia salud y bienestar. Por eso es fundamental encontrar un equilibrio y reservar un espacio para nosotros mismos y empezar a vincularnos con personas con las mismas ganas de practicar.
¿Cómo lo vamos a hacer?
Vamos a hablar de mindfulness y bienestar desde un enfoque de amabilidad y amor propio. Este es un espacio online para que te lo dediques a vos. El objetivo es practicar el hábito del bienestar y compartir experiencias en común. Una oportunidad para cultivar la atención plena y desarrollar herramientas para gestionar las emociones.
¿Quién lo dicta?
Soy Lorena, una de las hermanas Campos, psicóloga especialista en corriente cognitiva con 15 años de experiencia y Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Creé Sentir Mindfulness, junto a mi hermana y colega Lucila, como un espacio que promueva el bienestar y la amabilidad de su comunidad. Nos comprometimos a brindar herramientas basadas en la atención plena y la gestión emocional, para empoderar a las personas a ser conscientes de sus necesidades y sus emociones y tratar de satisfacerlas de manera saludable y positiva.
¿Cómo es?
1 encuentro semanal de 1 hora de duración.
Se transmite en vivo via Zoom. (No es necesario descargar la aplicación pero si quiere puede hacerlo desde aquí) Una vez acreditado el pago te enviaremos el link de acceso al evento.